- pokupki31.ru Болталка Кулинария
- Найти
-
- Текущее время: 20 апр 2024, 08:49
- Часовой пояс: UTC+03:00
-
СТОП 01.12! Engros! Стильная и модная одежда! Выкуп 84!
СТОП 03.12 ВЫКУП К НОВОМУ ГОДУ !! НАЧИНАЕМ СОБИРАТЬ!! ПОКРОВСКИЙ ПРЯНИК - вкусные подарки!!! ВЫКУП - 19/23
СТОП 04.12! *БЕЛЕВСКАЯ ПАСТИЛА*! *КОЛОМЧАНКА*! В-23!
СТОП 5-7.12 НА*ТА*ЛИ Женский,мужской и детский трикотаж ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ 43
Стоп 11.12 HAPPYWEAR 23 Одежда для всех. Свiтанак.Luneva.Donella.Umka.BOSSA NOVA.
Диета Дюкана (темку не удалять)
Наши рецептики
- Подписались: 29
- Добавили в закладки: 26
Подписались: PLI, Ташика, Дина, Татьянка_113, кисюля, tataxa, Olga Khoreva, rasha, Tanita, наталья198, Глюк025, Fairy-tale, Нат@ли, ЮляЮ, Флина, нусия, Snail, myrasha, murmeow, anya_k31, lenochka303, buharaska, julinkap, Sladkiipirojok, Mar-Alba, Елена N, Саншез, Люда, xsu008
- maya583
- Организатор СП
- Сообщения: 1543
- Стаж: 11 лет 7 месяцев
- Награды: 21
- Репутация: 421
- Город: Белгород
- Меня зовут: Майя
- Благодарил (а): 905 раз
- Поблагодарили: 1573 раза
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Кира31, купи леденцы Зула без саха- 4 шт можно . ТОртик конечно можно с атаки ,если ДОПов нет. Без глазури ).Какао обезжиренное можно только с чередования. Но ведь Атака не такая долгая, не так ли ?
maya583
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Кира31,
кода такая страсть - бывает, что нехватка магния!
можно просто купить витамины Магний В6 называется, пить иногда
кода такая страсть - бывает, что нехватка магния!
можно просто купить витамины Магний В6 называется, пить иногда
Нат@ли
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
девочки, вкусняшку вчера делала)
кабачковую пиццу
кабачок натереть на терке, посолить, чуть дать постоять и отжать хорошо + 2 яйца (или одно, смотря сколько кабачка по кол-ву), отруби, специи, чуть крахмала
выложить на противень, и на сильный огонь в духовку, буквально на 10 минут
потом достать - выложила помидоры тонкими пластинками, пару соленых огурциков тоже пластиками, куриную ветчину 5% мелко кубиками порезала ну и сыр потереть.
С сыром немного согрешила, взяла 17% "Тысяча озер", но совсем немного. Думаю, что всё равно очень диетическая вкусняшка)
И опять в духовку ставим, но на средний огонь и выпекаем пока сыр не подрумянится.
Получилось очень вкусно, сытно. Мои дома все оценили, от мала до велика) мне еле кусочек достался)
кабачковую пиццу
кабачок натереть на терке, посолить, чуть дать постоять и отжать хорошо + 2 яйца (или одно, смотря сколько кабачка по кол-ву), отруби, специи, чуть крахмала
выложить на противень, и на сильный огонь в духовку, буквально на 10 минут
потом достать - выложила помидоры тонкими пластинками, пару соленых огурциков тоже пластиками, куриную ветчину 5% мелко кубиками порезала ну и сыр потереть.
С сыром немного согрешила, взяла 17% "Тысяча озер", но совсем немного. Думаю, что всё равно очень диетическая вкусняшка)
И опять в духовку ставим, но на средний огонь и выпекаем пока сыр не подрумянится.
Получилось очень вкусно, сытно. Мои дома все оценили, от мала до велика) мне еле кусочек достался)
Нат@ли
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
итак, после долгого колебания +1/-1 кг, на сегодня реально минус 1,5 кг) новый меньший вес)
и очередная вкусность)
Кабачки нарезала пластиками, в миску. Добавила соевый соус, йогурт оптималь 2% без сахара, дижонскую горчицу, и тертые на терке свежие помидоры (пропорции любые - на ваш вкус). Оставила на полчасика. Потом в разогретую духовку до 180 градусов выложила на противень, полила остатками соуса из миски и чуть присыпала тертым сыром (у меня был 17% опять таки ж) - но совсем чуть чуть - для красоты больше) и до зарумянивания минут 20-25 (в конце огонь можно прибавить или поставить повыше, чтобы румянец был приличный)
Очень вкусно!
и очередная вкусность)
Кабачки нарезала пластиками, в миску. Добавила соевый соус, йогурт оптималь 2% без сахара, дижонскую горчицу, и тертые на терке свежие помидоры (пропорции любые - на ваш вкус). Оставила на полчасика. Потом в разогретую духовку до 180 градусов выложила на противень, полила остатками соуса из миски и чуть присыпала тертым сыром (у меня был 17% опять таки ж) - но совсем чуть чуть - для красоты больше) и до зарумянивания минут 20-25 (в конце огонь можно прибавить или поставить повыше, чтобы румянец был приличный)
Очень вкусно!
Нат@ли
Mirabela
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
на ужин Запечённые котлеты из куриного филе и баклажанов :-) вообще баклажаны обожаю печёные, просто всегда бы их ела и ела))
на мясорубке перекрутить баклажаны свежие (без шкурки)/куринное филе (50/50)+ луковица, свежая морковь
+специи, 1 сырое яйцо, зелень, отруби овсяные пару столовых ложек
формируем котлетки и выкладываем на противень, выпекать около 50 минут до поджаристой корочки
очень вкусно) детки умяли в первую очередь) сытно и полезно!
на мясорубке перекрутить баклажаны свежие (без шкурки)/куринное филе (50/50)+ луковица, свежая морковь
+специи, 1 сырое яйцо, зелень, отруби овсяные пару столовых ложек
формируем котлетки и выкладываем на противень, выпекать около 50 минут до поджаристой корочки
очень вкусно) детки умяли в первую очередь) сытно и полезно!
Нат@ли
- iriskina1
- Пользователь
- Сообщения: 179
- Стаж: 11 лет
- Награды: 15
- Репутация: 89
- Город: белгород
- Меня зовут: Евгения
- Благодарил (а): 517 раз
- Поблагодарили: 967 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Нат@ли, есть еще интересный рецептик.
Маринуешь куриное/индюшиное филе в соевом соусе. Нарезаешь баклажан колечками по 1 см и замачиваешь на 30 мин в соленой воде. Тем временем режем кольцами помидор.
На шпажку нанизвываем по очереди баклажан/ помидор/мясо. Заворачиваем шпажку в фольгу. Печь 30минут. Потом фольгу открываем и посыпаем сырком.
Маринуешь куриное/индюшиное филе в соевом соусе. Нарезаешь баклажан колечками по 1 см и замачиваешь на 30 мин в соленой воде. Тем временем режем кольцами помидор.
На шпажку нанизвываем по очереди баклажан/ помидор/мясо. Заворачиваем шпажку в фольгу. Печь 30минут. Потом фольгу открываем и посыпаем сырком.
iriskina1
Нат@ли
- maya583
- Организатор СП
- Сообщения: 1543
- Стаж: 11 лет 7 месяцев
- Награды: 21
- Репутация: 421
- Город: Белгород
- Меня зовут: Майя
- Благодарил (а): 905 раз
- Поблагодарили: 1573 раза
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Нат@ли, делала пиццу кабачковую. Вкусно,но моя прилипла , но съелась. Добавила еще болг . перчика и немного чесночку
maya583
Нат@ли
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Сегодня "спаггети" из кабачка и баклажана
Натерла на корейской терке, и отварила 2-3 минуты.
перед подачей потерла на них ещё свежий помидорчик) ну очень диетически))
Натерла на корейской терке, и отварила 2-3 минуты.
перед подачей потерла на них ещё свежий помидорчик) ну очень диетически))
Нат@ли
- Mirabela
- Опытный пользователь
- Сообщения: 840
- Стаж: 11 лет 4 месяца
- Награды: 13
- Репутация: 228
- Город: Белгород
- Меня зовут: Мария
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 185 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Патиссон, фаршированный мясом. Интересное, диетическое и вкусное блюдо:
Ингредиенты:
Патиссон 1 шт
Фарш 150 гр
Лук репчатый 30 гр
Морковь 40 гр
Чеснок 2 зубка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 2 ст.л.
Рецепт брала в интернете
Ингредиенты:
Патиссон 1 шт
Фарш 150 гр
Лук репчатый 30 гр
Морковь 40 гр
Чеснок 2 зубка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 2 ст.л.
Рецепт брала в интернете
Mirabela
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Mirabela, вполне диет
но для Дюкана по моему раст масла многовато, а там каллорий ужасть как много....
но для Дюкана по моему раст масла многовато, а там каллорий ужасть как много....
Нат@ли
- Mirabela
- Опытный пользователь
- Сообщения: 840
- Стаж: 11 лет 4 месяца
- Награды: 13
- Репутация: 228
- Город: Белгород
- Меня зовут: Мария
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 185 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Нат@ли писал(а):Mirabela, вполне диет
но для Дюкана по моему раст масла многовато, а там каллорий ужасть как много....
Точно, но масло можно вообще убрать. У меня диета лишь раз в неделю, все остальные дни - разумная вседозволенность)
Mirabela
Нат@ли
- Mirabela
- Опытный пользователь
- Сообщения: 840
- Стаж: 11 лет 4 месяца
- Награды: 13
- Репутация: 228
- Город: Белгород
- Меня зовут: Мария
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 185 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Нат@ли писал(а):Mirabela,
поделись результатами)
Я скинула все, что хотела, даже больше чем надо, больше, чем рекомендует мне Дюкан. Это чуть больше 10 кг с октября по апрель. С апреля я как бы на стабилизации, не все правила соблюдаю, белковый день обязательно, отруби не всегда. На закрепе я скинула лишку (сильно мне худелось после очередного пира), сейчас я это вернула, т.е. около своего идеального веса) Конечно, идеальные формы просят тренировок, а здесь как-то лениво - никак не соберусь так, чтобы в систему вошло...
Mirabela
Нат@ли
- Нат@ли
- Организатор СП
- Сообщения: 6248
- Стаж: 11 лет 5 месяцев
- Награды: 80
- Репутация: 606
- Город: г.Белгород
- Меня зовут: Наталья
- Благодарил (а): 4854 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
оладушки микс)
капуста, кабачки на мелкой терке
лук репчатый мелко порезать
чеснок потереть или через чеснокодавку
специи
зелень (укроп, петрушка. зеленый лук)
яйцо сырое
молоко обезжиренное жидкое 3 столовых ложки
кукурузурный крахмал 2 столовых ложки
1 столовая ложка отрубей овсяных
1 чайсная ложка быстрорастворимых дрожжей
печь на сковороде, смазывая пару каплями раст.масла
p/s На сковороде Тефаль отлично жарится и без масла, прямо жарится!!!
намка просто получилась, макала в йогурт Оптималь 2% без сахара, как в сметану)
можно из кефира сметанку сделать - тоже будет вкусно!
А если в процессе добавить туда куриную 5% ветчину - будет вообще супер)))
капуста, кабачки на мелкой терке
лук репчатый мелко порезать
чеснок потереть или через чеснокодавку
специи
зелень (укроп, петрушка. зеленый лук)
яйцо сырое
молоко обезжиренное жидкое 3 столовых ложки
кукурузурный крахмал 2 столовых ложки
1 столовая ложка отрубей овсяных
1 чайсная ложка быстрорастворимых дрожжей
печь на сковороде, смазывая пару каплями раст.масла
p/s На сковороде Тефаль отлично жарится и без масла, прямо жарится!!!
намка просто получилась, макала в йогурт Оптималь 2% без сахара, как в сметану)
можно из кефира сметанку сделать - тоже будет вкусно!
А если в процессе добавить туда куриную 5% ветчину - будет вообще супер)))
Нат@ли
- ДиДЮН
- Опытный пользователь
- Сообщения: 647
- Стаж: 12 лет 3 месяца
- Награды: 23
- Репутация: 135
- Город: Строитель
- Меня зовут: Юлия
- Откуда: Строитель
- Благодарил (а): 1128 раз
- Поблагодарили: 1457 раз
- Контакты:
Re: Диета Дюкана (темку не удалять)
-
0
- Цитата
Выглядят так аппетитно, вкусно,красиво. Прям чувствую их вкус у себя на языке!
Подарки ручной работы!
Ищу работу бухгалтера в Строителе
Ищу работу бухгалтера в Строителе
ДиДЮН
Нат@ли
Перейти
- Совместные покупки в Белгороде pokupki31.ru
- ↳ Информация. Правила совместной покупки.
- ↳ Хвасты, Отзывы
- ↳ Детская одежда
- ↳ Одежда для ВСЕЙ семьи
- ↳ Обувь для взрослых и детей
- ↳ Аксессуары, всё для КРАСОТЫ
- ↳ Товары для детей
- ↳ Прочие ИНТЕРЕСНЫЕ закупки
- ↳ Товары для дома
- ↳ В НАЛИЧИИ. Все товары в наличии!
- ↳ Пристрой Участников закупок
- ↳ Детская обувь
- ↳ Женская одежда
- ↳ Мужская одежда
- ↳ Взрослая обувь
- ↳ Товары для детей
- ↳ Товары для дома
- ↳ Другое
- ↳ Детская одежда
- ↳ Пристрой организаторов
- Праздничный раздел к 23 февраля, 8 марта
- ↳ ВСЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ЗАКУПКИ
- Одежда и товары для ДЕТЕЙ
- ↳ Детская одежда
- ↳ Верхняя детская одежда
- ↳ Детская обувь
- ↳ Детские товары, канцтовары
- ↳ Игрушки
- Одежда и товары для ВЗРОСЛЫХ
- ↳ Одежда для ВСЕЙ семьи
- ↳ Женская одежда
- ↳ Верхняя одежда
- ↳ Мужская одежда
- ↳ Нижнее бельё, интим. товары
- ↳ Обувь для взрослых
- Товары для дома
- ↳ Хоз. товары, посуда, бытовая химия
- ↳ Домашний текстиль, интерьер
- ↳ Продукты питания
- ↳ Сумки, кошельки, ремни, чемоданы
- ↳ Косметика, парфюмерия
- ↳ СПОРТ. Всё для здоровья и красоты.
- ↳ Бижутерия, аксессуары для волос, украшения
- ↳ Рукоделие и вышивка
- ↳ Иностранные сайты
- ↳ АВТОтовары и Электронника
- ↳ Разные закупки
- Объявления, Предложения наших партнеров
- ↳ Куплю, продам
- ↳ Детская одежда
- ↳ Для мальчиков
- ↳ Для девочек
- ↳ Детская обувь
- ↳ Для мальчиков
- ↳ Для девочек
- ↳ Товары для детей
- ↳ Товары для дома
- ↳ Другое
- ↳ Женская одежда
- ↳ Мужская одежда
- ↳ Взрослая обувь
- ↳ Услуги
- ↳ Предложения наших партнеров
- ↳ Частный детский сад Монтессори "Карамелька"
- Болталка
- ↳ Общение обо всем
- ↳ Новый год. КОСТЮМЫ. ДЕД МОРОЗ.
- ↳ Наши детки
- ↳ Кулинария
- ↳ Конкурсы на форуме
- ↳ Архив конкурсов
- ↳ Хобби и увлечения
- ↳ Новости Белгорода
- ↳ Благотворительность
- ↳ Обсуждение фирм, услуг
- ↳ Районное общение
- ↳ Белгород
- ↳ Старый Оскол
- ↳ Шебекино
- ↳ Губкин
- ↳ Юмор
- ↳ Семейная жизнь
- ↳ Кружки, секции
- ↳ Детские сады
- ↳ Здоровье
- ↳ Школы
- ↳ Праздники