lenochka303 писал(а):Коляновна писал(а):Жасси, Оль, я против всех диет, я за образ жизни с минимумом пищевого мусора и приблизительным контролем КБЖУ. И физкультурой конечно. В идеале кардио и силовые не с розовыми гантельками.
Вот и меня так учат) мой результат с физ.нагрузками, причем разные, с чередованием: силовые, табата, йога.
Аааа, ну если физ. нагрузка есть, тогда и результат понятен. Я-то думала у тебя только питание скорректировано и -10 за 2 месяца)))))