Хочу похудеть ))))

Девочки,мы еще про грейпфруты забыли!

Лиля, Правда Лиля , ну когда начнем ,а то мне не терпится, и вес падает потому что вода уходит из организма. А так мы же будем получать и белки и жиры и углеводы, так что я думаю поменьше есть это не так критично для организма

Сообщение **S.Yana** » 20 дек 2011, 19:36 #23

я понимаю,но радости от той стройности не будет,когда кожа полезет растяжками.или потом всякого рода с жилудком проблемы.

Marine · Сообщение **Marine** » 21 дек 2011, 07:58 #24

я за разгрузочные дни и бодифлекс!а также надо исключить мучное полностью

Я вчера весь день кефир пила и два творожка съела)))Сегодня часов в 10 плотно поела!В обед кашу и вечером до 6-яичко и яблоко.Завтра снова кефир.Не знаю...мне так удобнее питаться,по калориям не получается(

Оля спасибо за темку!!!!!
Девочки читаю вас и отчитываюсь

Похудела на 3 кг: сократила чаёвничество до 1-2 кружки в день, кушаю 4-5 раз в день, меееедленно и маленькими порциями, но наедаюсь!!!
Кушаю в основном овощи и фрукты. Солёное из рациона убрала и хлеб, чай без сахара.
Авось выберу платье к Новому Году на размерчик поменьше чем мерила недавно

Сообщение **Оля** » 22 дек 2011, 23:45 #27

Наташ, вот ну очень интересно - какого размера платье ты меряла?

Оля писал(а):Наташ, вот ну очень интересно - какого размера платье ты меряла?

Сообщение **Оля** » 23 дек 2011, 00:04 #29

Ну скажи )))

мерила 48 размер

, хотя брюки ношу сейчас 44, поэтому для меня это был шок.
или что-то с размерностью платья, или я срочно худею.

я выбрала второе. на выхах пойду опять выбирать .

Сообщение **Оля** » 23 дек 2011, 00:15 #31

Наташ, явно с платьем что-то. Ну никак ты не можешь быть 48. Ты в 2 раза меньше меня))) Я сейчас 48 - никогда не была такой

. Когда брошу грудью кормить - присоединюсь к вам)))

Оля писал(а):Наташ, явно с платьем что-то. Ну никак ты не можешь быть 48. Ты в 2 раза меньше меня))) Я сейчас 48 - никогда не была такой . Когда брошу грудью кормить - присоединюсь к вам)))

Вес увеличился Оль на 6 кг у меня. Вот и переживаю. Хотя бы вес пусть вернется.

Сообщение **S.Yana** » 23 дек 2011, 07:34 #33

Олечка,не волнуйся по поводу веса,я старшую кормила 11 месяцев и вес держался и ходила и пресс качала и все физ упражнения.перестала кормить вес стал таять без всяких диет и за год мои 15кг сами ушли)

Яна ты права села на диету злющая стала может попробовать после 18.00 не есть ???? Не знаю что делать девочки ....

Сообщение **S.Yana** » 23 дек 2011, 09:31 #35

Оля 777 писал(а):Яна ты права села на диету злющая стала может попробовать после 18.00 не есть ???? Не знаю что делать девочки ....

Оль,попробуй меньше чая пить,тк чай удерживает жидкость в организме.не после 6,а за 3 часа до сна.просто если ты ложишься спать в 12 ,а не есть после 6,ты быстро сорвёшься,и позитива никакого от похудания не будет.попробуй убрать макароны,картошку и жареное мясо,вместо него варёное мясцо,сальце солёное,не жареное.в сале есть много того чего нет ни в мясе и в масле,а по калорийности не уступает по подсолнечному маслу.а если приготовить сало сварив его в луковой шелухе,это не только вкусно и полезно,тк луковая шелуха отдаёт что-то там),что укрепляет сосуды

Сообщение **S.Yana** » 23 дек 2011, 10:17 #36

http://4womanlife.ru/services/weight_calc/калькулятор веса

S.Yana, Яночка спасибо буду пробовать

Сообщение **S.Yana** » 23 дек 2011, 10:28 #38

пожалуйта!с Наступающим!

Маша Лаптева

S.Yana писал(а):
Оля 777 писал(а):Яна ты права села на диету злющая стала может попробовать после 18.00 не есть ???? Не знаю что делать девочки ....

Оль,попробуй меньше чая пить,тк чай удерживает жидкость в организме.не после 6,а за 3 часа до сна.просто если ты ложишься спать в 12 ,а не есть после 6,ты быстро сорвёшься,и позитива никакого от похудания не будет.попробуй убрать макароны,картошку и жареное мясо,вместо него варёное мясцо,сальце солёное,не жареное.в сале есть много того чего нет ни в мясе и в масле,а по калорийности не уступает по подсолнечному маслу.а если приготовить сало сварив его в луковой шелухе,это не только вкусно и полезно,тк луковая шелуха отдаёт что-то там),что укрепляет сосуды

Ян, можно поправить?

Чай без сахара не задерживает жидкость в организме, скорее наоборот стимулирует функцию почек, а вот соленое сало задержит жидкость (это чуть ли главный запрет(на все соленое, маринованое), который я даю своим пациентам

), так как соль это натрий, а он притягивает на себя воду и удерживает ее в тканях, стенке сосудов, повышая артериальное давление..
Чтобы эффективно худеть необходимы ежедневные физические нагрузки, так как тренированая мышца затрачивает сама по себе много калорий на свою жизнедеятельность, самые энергозатратные: мышцы спины, ягодиц, бедра, менее мышцы живота.